成人 少儿 等...
价 格:980
课时安排:1月-12月
上课时间:周一到周日
上课地点:嘉兴市中山路中山名都商铺11号
使用教材:教室
证 书:毕业于惠美国际东方舞蹈学院
授课老师:美荣
课程特色:性格开朗,教学经验丰富,上课耐心有趣,被众多学员所喜爱,参加过国内外顶级肚皮舞及爵士大赛,并取得傲人成绩。
课程内容:爵士舞属于有氧运动,根据美国运动医学会的建议,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈时间在30-50分钟,便会塑造出魔鬼身材。资料显示,在爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,所以想达到更好的塑身效果,就应适当延长锻炼时间,并且持之以恒。
惠美舞蹈学院专业爵士老师总结学习爵士舞的好处如下:
1. 长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。
2. 训练学生手脚与大脑之间的配合:以简单的动作配合音乐,编成舞蹈动作练习,使练习者的肢体得到充分舒展和活动。
3. 可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣:通过热身及动作组合,以配合强劲的节拍,舞蹈的动感和音乐的节奏,使练习者在轻松欢快的气氛中学习。
4. 训练肢体的协调性:爵士舞是一项全身的活动,包括头、肩、手、腰、胯及腿,身体任何部分都充分运用,如练习伸展动作,就可提高练习者的柔韧度和协调性。
5. 训练耐性,增加自信:爵士舞不止帮助骨骼成长,练习过程中亦可培养练习者的专注耐性,建立自信。