成人 少儿 等...
价 格：980
课时安排：1月-12月
上课时间：周一到周日
上课地点：嘉兴市中山路中山名都商铺11号
使用教材：教室
证 书：毕业厦门阿萨娜艺术瑜伽学校
授课老师：姣姣
课程特色：高级瑜伽教练。主修哈他瑜伽，流瑜伽，高温瑜珈，纤体瑜伽，双人瑜伽，球瑜伽等。已有5年瑜伽教学经验，深得广大会员喜欢。曾和印度大师学习瑜伽精神理念，对瑜伽有自己独特的理念
课程内容：瑜伽老师姣姣表示，在瑜伽练习中学会呼吸是关键，从某种意义上说瑜伽就是在一呼一吸间的体验。呼吸的韵律与情绪息息相关，尤其在紧张、害怕的时候，常常忘了要呼吸，或暂时停止呼吸。但这种时候其实非常需要深度呼吸，才能把因负面情绪产生的毒素释放出来。长期这样压抑自己的情绪，呼吸就被卡住了，而这些没有释放出来的情绪被储存在身体里，随着年纪越来越大，身体越来越僵硬。这些久积的情绪，以生病的形式储存在身体的不同部位，造成身心疾病。深层的呼吸法就像一把温和的手术刀，把身体里长期卡住的呼吸打开，让肺活量增加，身心病痛就能借呼吸而释放出去。当气打开并释放出来时，身体也慢慢地打开，而且变得柔软有弹性。而身体打开之后，情绪就能释放出来，心也开了。当心打开之后，思想也打开了，慢慢地就能以正面与爱的角度去思考身边的事情。总之，是一个良性循环。
只要是练习瑜伽一段时间后的学员，都会认识到呼吸在瑜伽运动中的重要性。只要懂得呼吸，有时间在家或者在单位都可以练习瑜伽。只要坚持，相信气色、身体及精神状况一定会在短时间内改变。