少儿、成人等....
价 格:980
课时安排:不限
上课时间:全天
上课地点:嘉兴市中山路中山名都商铺11号
使用教材:教室
证 书:毕业厦门阿萨娜艺术瑜伽学校
授课老师:姣姣
课程特色:高级瑜伽教练。主修哈他瑜伽,流瑜伽,高温瑜珈,纤体瑜伽,双人瑜伽,球瑜伽等。已有5年瑜伽教学经验,深得广大会员喜欢。曾和印度大师学习瑜伽精神理念,对瑜伽有自己独特的理念
课程内容:瑜伽老师姣姣表示,在瑜伽练习中学会呼吸是关键,从某种意义上说瑜伽就是在一呼一吸间的体验。呼吸的韵律与情绪息息相关,尤其在紧张、害怕的时候,常常忘了要呼吸,或暂时停止呼吸。但这种时候其实非常需要深度呼吸,才能把因负面情绪产生的毒素释放出来。长期这样压抑自己的情绪,呼吸就被卡住了,而这些没有释放出来的情绪被储存在身体里,随着年纪越来越大,身体越来越僵硬。这些久积的情绪,以生病的形式储存在身体的不同部位,造成身心疾病。深层的呼吸法就像一把温和的手术刀,把身体里长期卡住的呼吸打开,让肺活量增加,身心病痛就能借呼吸而释放出去。当气打开并释放出来时,身体也慢慢地打开,而且变得柔软有弹性。而身体打开之后,情绪就能释放出来,心也开了。当心打开之后,思想也打开了,慢慢地就能以正面与爱的角度去思考身边的事情。总之,是一个良性循环。
只要是练习瑜伽一段时间后的学员,都会认识到呼吸在瑜伽运动中的重要性。只要懂得呼吸,有时间在家或者在单位都可以练习瑜伽。只要坚持,相信气色、身体及精神状况一定会在短时间内改变。